?

Log in

Дорогие сообщане!

Информация по книге Екатерины  "Ментальный дихлофос", которая упоминалась в профиле. Книга по психосоматике в целом, есть глава и про онкологию. От себя могу сказать, что я ее читала, причем читала в довольно сложный период моей жизни, многие рекомендации и упражнения мне помогли.

Книгу в ворде или пдфе исключительно безвозмездно, то есть даром можем выслать вам на почту, пишите куда угодно, как удобней: в комменты, в личку, на psy-minaeva@ya.ru. Выложить в общий доступ, к сожалению, возможности нет, но знакомым дать почитать разрешили, так что кому интересно - велкам! комментарии скринятся.

Вот она с анотацией:



Что людям мешает быть счастливыми и здоровыми? Оказывается, корень зла скрыт в их подсознании, а точнее, причина всех несчастий и болезней - внутренний конфликт. Что это такое? Кто с кем воюет? Как разрешить внутренний конфликт мирным способом и использовать это на свое благо? Ответы на эти и другие важные для вас вопросы можно найти в этой книге.
Освоив простые упражнения и используя авторскую технику работы с подсознанием, вы легко справитесь с жизненными проблемами, которые ранее казались неразрешимыми; избавитесь от острых и хронических заболеваний, в том числе неизлечимых.


Я тут подумала вот о чем… Когда я болела раком, такое сообщество, как это, было бы очень ценно для меня, а его не было. Приходилось все выдумывать самой. И поэтому я решила создать сообщество для тех, кто болеет сейчас. Понятно, что реальный опыт через тексты передать тяжело, но кое-что донести постаралась. Но поскольку почти нет обратной связи, то есть откликов и вопросов по существу, непонятно, ценно это для кого-то, помогает ли вообще, нужна ли эта помощь. Я пишу новую книгу, сил на посты для сообщества у меня почти не остается, так что я прекращаю их выкладывать.

Впрочем, сообщество не закрывается, да и я остаюсь на связи, так что все посты и комменты будут приходить ко мне на почту. По-прежнему можно при желании задать вопросы и получить ответы.

Желаю всем успехов и здоровья.

Страшное слово

Есть такое слово - "надо". Иногда это очень даже хорошее слово. Например, когда у меня в раковине собралась горка посуды, мне надо ее помыть. Ну надо. Потому что если я ее сейчас не помою, то завтра будет уже не горка, а гора. Или вот ребенку уроки делать надо, потому что если он их не будет делать, то у него в школе возникнет много ненужных проблем. Правильное "надо" имеет отношение к конкретному действию и всегда совпадает с моими возможностями.       
А есть ситуации, когда слово "надо" становится страшным и разрушительным. Например, когда я говорю себе: "Надо всех прощать и быть выше обид". Наверное, это хорошее дело - всех любить, понимать и прощать, но я должна признаться честно: на самом деле я этого сделать не могу. Потому что к любви и прощению должно быть готово сердце, а когда готово сердце, слово "надо" вообще не звучит, потому что теряет всякий смысл. Когда мое сердце готово ко всепрощению, я живу в этом состоянии просто и естественно, я даже думать об этом не буду, как не думаю, что мне надо уметь ходить, уметь писать, уметь говорить. Это и так есть у меня. Это нормально.       
Когда я прощаю не по потребности сердца, а потому, что так надо, я лгу себе. Я запутываюсь в паутине этой лжи. Я не могу принять себя и честно признаться, что я не идеальна и, скорее всего, никогда такой не стану. Я одеваю на себя кабалу лжи для того, чтобы быть хорошей в собственных глазах.
Я часто слышу слова матерей, которые они говорят своим детям: "Надо всегда делиться", "Надо быть добрым", "Надо играть со всеми детьми, а не только с Васей", "Надо любить бабушку"... Надо, надо, надо. Все эти "надо" червями переползают во взрослую жизнь, чтобы разрушать ее изнутри.
Никто из нас не может быть абсолютно добрым. Никто из нас не может всех любить и принимать. Никто из нас не может всегда уступать другим. Никто из нас не может не думать о себе. Никто из нас не может быть для всех хорошим. Даже при очень серьезной работе над собой это невозможно, потому что неестественно и противно природе человека.
Зато мы можем ловко врать о том, что мы хорошие, добрые, солнечные, альтруистичные, всех любящие и всепрощающие... Врать и... болеть. Потому что принимая себя лишь частично, мы разрушаем себя. Бог един, вселенная едина, наша личность тем более едина, целостна. Разрушая целостность своей личности, мы разрушаем и целостность тела.
На самом же деле мы - разные, в нас спрятан полный набор человеческих качеств. Сегодня мы добрые, завтра раздраженные, послезавтра злые на весь мир, а потом тут же нежные. Мы хорошие для одних и отвратительные для других. Мы сами любим одних и недолюбливаем других. Мы то легко прощаем, то таим обиды. Это нормально. И именно это надо принять, чтобы быть здоровыми.

Сверху и снизу

Хочу сделать небольшую ремарку на тему «Что такое работа психолога».

Хороший психолог, если работает с психосоматической проблемой, в большинстве случаев будет работать сверху и снизу. Сверху – это с уровня сознания. Снизу – это с уровня тела.

Работать с уровня сознания, это, прежде всего, находить ментальные причины болезни, прорабатывать их (тем способом, которым он лучше всего владеет), прорабатывать вторичные выгоды от болезни, ну и т.д. и т.п.

Работать с уровня тела – значит расслаблять то, что в теле зажато, и учить работать то, что атрофировалось. В этой области тоже есть разные способы воздействия: телесно-ориентированные техники, дыхательные гимнастики, терапия танцем, движением… Лечение болезни с помощью лекарств, будь то традиционное или альтернативное лечение, это тоже работа снизу.

Моя подруга и коллега Лена Барбаш много работает с психосоматикой и часто в своей работе использует транс. Транс уникальная штука, которая работает сразу и сверху, и снизу. Я испытала на себе – в трансе ты так расслабляешься, что зажимы в теле волей-неволей становятся меньше. И ментал хорошо поддается.

Можно, в принципе, работать сверху и не работать снизу. Поскольку причины болезни в голове, то сознание подтянет за собой тело, выстроит его как надо. Но это если только болезнь не запущенная и не хроническая. Если изменения в теле достаточно серьезны, то снизу работать обязательно.

А вот работать только снизу практически всегда бесполезно. Сознание, у которого есть причины заставлять тело болеть, все равно своего добьется, сколько не лечись. Болеть будет не в одном месте, так в другом. Поэтому традиционная медицина практически бессильна, любой «хроник» это знает. Так, приступ снять, это она может, а что до полного излечения…

Хорошие гомеопаты, травники, кинезиологи обязательно работают сверху тоже. Рефлексотерапия, на мой взгляд (и по моему личному опыту), сомнительна. Физиотерапия, массаж помогают местно, но надолго ли?

В общем, мораль сей басни такова: если хотите действительно победить болезнь, то работайте и сверху, и снизу. И лучше одновременно. И лечитесь всеми возможными способами, и голову свою приводите в порядок. Тогда и будет эффект.

Свободное дыхание

Вчера ходила в парикмахерскую. Моя мастер ушла в вынужденный отпуск, и пришлось пока идти к новому для меня мастеру. Если предыдущая знала, как меня надо стричь, то новая – нет. А волосы у меня короткие, испортить короткую прическу легче, чем кажется, а обратно не приклеишь.

 Так вот в процессе стрижки поймала себя на том, что не дышу. Даже мастер это заметила. Говорит: «Дышите, если что не так – поправим». Конечно, для меня не новость, что в напряженных ситуациях я затаиваю дыхание и практически не дышу. Да и не только я. Почти любой человек, когда боится или напряжен, далек от свободного дыхания.

Когда человек боится чего-то хронически, то и дышать он будет «через раз». То есть дыхание становится неглубоким, кислород в должной степени в организм не попадает, и начинаются проблемы. Прежде всего, физического свойства: застойные явления в легких, а также в желудке и печени, так как диафрагма не работает как надо, а отсюда куча других мелких неприятностей, типа головных болей и разбитости по утрам.

Это я к чему… Страх и напряжение (стресс), которые вы испытываете в связи с болезнью, заставляя вас постоянно затаивать дыхание, играют против вас, ослабляя ваш организм. Имеет смысл научиться восстанавливать дыхание. Просто обратите на это внимание: как только перестаете дышать – принудительным образом делаете глубокий вдох и несколько минут контролируете дыхание, чтобы оно было глубоким и спокойным. Лучше всего это время дышать животом, так как это еще и успокаивает.

Вообще я бы посоветовала всем и каждому, больным и здоровым: Будьте внимательны к себе. Благодаря одной только внимательности можно избежать кучи неприятностей, в том числе проблем со здоровьем. Не позволяйте страху или тревожности завладеть вами. Вашей жизнью должны управлять вы, а не ваш страх. Человек, который по жизни расслаблен – на порядок более счастлив, чем зажатый. А счастливому незачем болеть. Знаю о чем говорю))  

О выражении чувств

Если у вас рак, то можно практически гарантировать, что какие-то чувства вы в жизни не выражаете, зажимаете в себе. Какие чувства? Этого я сказать не могу, все более чем индивидуально.

Могу только сказать, что эти чувства необходимо так или иначе выразить. В два этапа.

Первый этап – это, собственно, осознание чувств. Иногда мы настолько боимся их выражать, что предпочитаем даже не видеть, скрывать от самих себя. Как пример можно привести типичную ситуацию: ненависть к свекрови (к начальнику, к соседу сверху, к коллеге, к кому угодно…). Ну пусть свекровь…

Некрасиво же маму мужа ненавидеть, да? Ну, а как при этом относиться к тому, что ведет она себя просто безобразно, лезет в ваши с мужем личные дела, пытается разрушить отношения, да оскорбляет вас просто-напросто. Любить ее при этом? Быть равнодушной? Да невозможно же, если по-честному. Негативная эмоция все равно будет, вне зависимости от того, как вы к ней относитесь, хотите вы ее испытывать или нет, скрываете от себя или нет. Признайте правду: я не люблю свою свекровь, я ее ненавижу, я зла на нее.

 

дальшеCollapse )

 

Дельные советы

Всем добрый вечер! Большое спасибо за хорошие пожелания!
Я тоже каждый раз радуюсь новому случаю выздоровления хоть одного человека, очень радуюсь, что у кого-то не подтверждается диагноз "онкология" или новообразование оказывается доброкачественным!
Я ещё раз повторю "избитую фразу" с которой я абсолютно согласна: "Когда Бог посылает болезнь - это не наказание, а предупреждение".  Я знаю свой диагноз уже ровно 5 лет, а поверила в эти слова только год назад. И как только поверила и поняла смысл этого - сразу пошла на поправку!?!
И вот ещё что: я согласна с основателями этого сообщества, что не нужно уходить от врачей и бросать лечение! Если вы уж знаете свой диагноз, то дайте сначала выход своим эмоциям, слезам и т.д. (это уж у кого что бывает). Желательно, сначала в одиночестве, если тяжело самому, то рядом с родственниками или близкими вам людьми. Только ни в коем случае не устраивайте истерик, самобичевания и диких приступов в кабинете у врача-онколога с криками "Не верю! " или "Почему именно Я заболел (а)?" Эти этапы есть у каждого заболевшего: мои пять лет тесного общеня с пациентами, причём в двух городах в разных странах, это подтвердили. Почти все 100 % заболевших онкологией рассказывают одно и тоже, т.е. все проходят через одинаковые этапы или ступени познания своей болезни. Постарайтесь побыстрее справиться со своими эмоциями, чтобы НЕ ТЕРЯТЬ ДРАГОЦЕННОГО ВРЕМЕНИ для борьбы с болезнью или для выздоровления (называйте это так, как удобнее вам). Ещё нужно очень "прислушиваться" к своему организму, слушать интуицию (она есть у всех в той или иной мере)!  И, если вы чувствуете, что "что-то не то" происходит с вашим организмом или самочувствием, то необходимо хорошо обследоваться и НАСТАИВАТЬ своему врачу, что с вашим здоровьем, организмом, телом и т.д.  что-то происходит. Чем быстрее вы будете знать свой диагноз, тем больше времени у вас будет на лечение и выздоровление! А при онкологии это очень-очень важно!
И не бойтесь слова "рак" ! Рак очень "любит", когда его боятся, о нём постоянно говорят и сами себя жалеют, рак любит, когда человек думает о плохих перспективах лечения и сразу возвращается! Это к теме о том, что МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА.
И помните, ХИМИОТЕРАПИЯ НЕ ЛЕЧИТ, ОНА РАЗБИВАЕТ НАРУШЕННУЮ ДНК БОЛЬНОЙ КЛЕТКИ. Я согласна с мнением врачей, что лекарства лечат только на 10 процентов, а на оставшиеся 90 процентов пациент излечивает (или вытягивает) себя сам. (
Уж извините за неточную цитату из Вашего поста). 
Ну, а готовность прекратить (или приостановить) химиотерапию или другой вид лечения вы почувствуете сами (это дело рискованное и не всем рекомендуется отказываться от традиционного лечения). Я посмотрела и почитала статистику случаев "самоизлечения" от онкозаболеваний и случаев излечения методами народной медицины (и т.п.) и выяснила, что ВСЕ ИЗЛЕЧИВШИЕСЯ ПАЦИЕНТЫ НЕ БРОСАЛИ ТРАДИЦИОННОГО ЛЕЧЕНИЯ, А СОЧЕТАЛИ ЭТО ЛЕЧЕНИЕ С НЕТРАДИЦИОННЫМИ МЕТОДАМИ, заметьте, ТОЛЬКО В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ КУРСАМИ ПХТ и ЧАЩЕ ВСЕГО - С РАЗРЕШЕНИЯ ЛЕЧАЩИХ ВРАЧЕЙ!
ВЫВОД: ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЕ ЛЮДИ  ДАЖЕ ПРИ ТАКОМ ТЯЖЕЛОМ ЗАБОЛЕВАНИИ НЕ БРОСАЮТСЯ ИЗ КРАЙНОСТИ В КРАЙНОСТЬ!
Удачи всем и здоровья! До следующей встречи!

Работа со страхом

В принципе, так можно работать с любым страхом, то есть со страхом чего угодно. Смерти, собак, пьяных подростков, маньяка, общения, публичный выступлений и т.д. и т.п. Эта техника, конечно, не убирает страх вообще, но низводит его до некоторой психологической нормы, то есть страх не будет вам мешать. 
Если вас замучил какой-то конкретный страх, который вы можете осознать, то есть понять, что это страх того-то и того-то, и прочувствовать, мол вот он, родимый, так по-особенному ощущается, можете сделать вот что.
Выберите время, когда вы дома одни и хотя бы час никого не предвидится. Встаньте посреди комнаты и представьте образ этого страха. Неважно, какой он будет, важно, чтобы вы могли его представить перед собой и имели устойчивое ощущение, что это действительно ваш страх, а не просто какая-то картинка. Он будет либо пугать, либо вызывать неприязнь, либо злость, либо еще какую-то эмоцию. Затем мысленно поставьте образ страха перед собой, на том, расстоянии, которое для вас комфортно.
Громко и с эмоцией скажите страху: "Пошел вон!" или что-то свое, лишь бы с эмоцией. Если у страха, по вашему ощущению, есть имя, назовите его при этом по имени. Например, если в виде страха вы представили гигантского паука, скажите ему: "Страх-паук, пошел вон!". Можно и матом послать, если для вас это приемлемо.
Смотрите, как трансформируется образ. Только не пытайтесь менять его сознательно. Возможно, уже на этом этапе образ перестанет вас пугать или злить. Если эмоция осталась, представьте, что у вас в руке меч. Так же громко, грозно и уверенно скажите: "Страх, я вызываю тебя на бой, защищайся!", и прямо физически нападайте, как дрались бы с настоящим противником. Деритесь до тех пор, пока страх не погибнет от вашей руки или не сдастся.  Я гоняла свой страх смерти по всей комнате, он у меня запрыгивал на подоконник и прятался за диваном, пока я его не запинала.
Погибший страх заметите веником в совок и спустите в унитаз (в прямом смысле слов). Если страх сдался, прикажите ему превратиться во что-то приятное, например, в кучу денег или букет цветов. Мысленно примите этот образ в себя, то есть он должен оказаться внутри вашего тела и найти там свое место. Это надо сделать обязательно, так как в образе страха заложена ваша же энергия и ее надо вернуть.
Если вы сделали все правильно и в достаточном для вас количестве, вы будете чувствовать удовлетворение, или радость, или прилив сил - в общем, что-то однозначно положительное. Не пытайтесь тестировать себя на предмет ушел страх или нет. Просто поживите несколько дней, периодически возвращаясь к этому ощущению победы. Страх после этого может и вовсе не вернуться. А если и вернется - вы теперь знаете, что с ним делать:)

Nov. 1st, 2010


За пост о научных исследованиях спасибо! Интересно.  Хотя не со всем вышеизложенным согласна.
Потом объясню почему. А сейчас подкину ещё одну теорию всем для размышления.
Как вы считаете: возможно ли, что человек, заболевший онкологией, сам того не подозревая, "ЗАБРАЛ" эту болезнь у кого-то из своих близких родственников? Проще говоря, просто боялся, что заболеет онкологией, например, мама, сестра, свекровь,
муж и т.д.?
Жду ваших мыслей
.